アトピー肌に合うボディクリームの選び方｜保湿成分・市販品・正しい使い方

「アトピー肌に合うボディクリームが見つからない」「保湿しているのに乾燥やかゆみが気になる」と悩んでいませんか？

アトピー肌の保湿には、セラミドやワセリンなどの成分を含み、刺激を感じにくい製品を選ぶことが大切です。ただし、誰にでも必ず効くボディクリームはありません。

この記事では、保湿成分の違い、市販商品の選び方、正しい塗り方を解説します。保湿だけで改善しない場合の対処法も紹介します。

アトピーに効くボディクリームはある？保湿剤の役割を解説

アトピー肌に使うボディクリームは、乾燥を防ぎ、皮膚のバリア機能を補うためのものです。 保湿によって肌の状態を整えることはできますが、アトピー性皮膚炎そのものを治す万能なクリームはありません。

まずは、保湿剤に期待できることと、できないことを理解しましょう。

アトピー肌の保湿は乾燥を防ぎ、皮膚のバリア機能を補うことが目的

アトピー性皮膚炎では、皮膚の一番外側にある角質層の水分が不足し、外部刺激から肌を守るバリア機能が低下しやすくなっています。

この状態では、衣類の摩擦や汗などが刺激となり、かゆみを感じやすくなります。

ボディクリームなどの保湿剤には、肌の水分を保ったり、皮膚表面を保護したりする働きがあります。

日本皮膚科学会・日本アレルギー学会の『アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2024』でも、保湿外用薬の使用は、皮膚バリア機能の維持や皮膚炎の再燃予防につながるケアとして推奨されています。

つまり、保湿は単なる美容目的ではなく、アトピー肌を守るための大切なスキンケアです。

ボディクリームだけではアトピーの炎症やかゆみを治療できない

保湿剤を使っても赤みやかゆみが続く場合は、皮膚に炎症が起きている可能性があります。

アトピー性皮膚炎は、乾燥だけでなく、免疫反応や炎症などが関係する病気です。

そのため、保湿剤で乾燥を防ぐことと、ステロイド外用薬などで炎症を治療することは、役割が異なります。

「ボディクリームをたくさん塗れば薬を使わずに治る」と考えるのは適切ではありません。

保湿を続けても湿疹が改善しない場合は、皮膚科で現在の状態を確認しましょう。

アトピー肌におすすめのボディクリームの選び方

アトピー肌のボディクリームは、保湿成分・刺激になり得る成分・使い心地の3つを基準に選びましょう。

人気ランキングで上位の商品でも、自分の肌に合うとは限りません。毎日無理なく使えることも重要です。

セラミド・ワセリンなどの保湿成分で選ぶ

ボディクリームを選ぶときは、まず保湿成分を確認しましょう。

例えば、セラミドは角質層の水分保持を支える成分で、ワセリンは皮膚表面を覆って水分が逃げるのを防ぎます。

グリセリンやヒアルロン酸なども、肌のうるおいを保つために使われる成分です。

ただし、「セラミド入りだから必ずよい」「ワセリンが一番効く」とは言い切れません。

成分の種類だけでなく、製品全体の処方や使用したときの肌の反応も大切です。

香料やアルコールなど刺激になり得る成分を確認する

アトピー肌では、皮膚の状態によって化粧品の成分が刺激になることがあります。

香料やエタノールなどが合わない方は、配合表示を確認しましょう。

ただし、アルコールという名称が付く成分すべてが同じ性質ではありません。例えば、セテアリルアルコールなどの高級アルコールは、エタノールとは用途や性質が異なります。

また、「無添加」「低刺激」「敏感肌用」という表示があっても、すべての人に刺激が起こらないわけではありません。

初めて使う製品は、炎症や傷のない狭い範囲で少量から試し、赤みやかゆみが出ないか確認するとよいでしょう。これは医療機関で行う正式なパッチテストとは異なります。

過去に化粧品でかぶれた経験がある方は、皮膚科で相談してください。

クリーム・ミルク・ローションは乾燥の程度や使用感で選ぶ

保湿剤は、形状によって使い心地が異なります。

種類	特徴	選び方の目安
クリーム	水分と油分を含み、比較的しっとりした使用感	乾燥が強い部位や冬場のケア
ボディミルク・乳液	伸びがよく、広範囲に塗りやすい	全身の毎日の保湿
ローション	軽い使用感の製品が多い	ベタつきが苦手な方
ワセリン・軟膏	皮膚表面を覆って保護する	カサつきが強い部位の保護

ただし、同じ「クリーム」でも配合成分によって保湿力や刺激の感じ方は異なります。

全身には伸ばしやすいミルク、特に乾燥する部分にはクリームなど、部位によって使い分ける方法もあります。

大切なのは、塗り心地だけでなく、使用後の肌の状態を確認することです。

アトピー肌に使われる保湿成分の種類と違い

アトピー肌に使われる保湿成分には、それぞれ異なる働きがあります。

水分を保持する成分と、水分の蒸発を防ぐ成分を理解すると、自分に合う保湿剤を選びやすくなります。

セラミド・グリセリン・ヒアルロン酸は肌のうるおいを保つ

セラミドは、角質層の細胞と細胞の間に存在する脂質の主要成分です。

角質層の水分を保持し、外部刺激から肌を守るバリア機能に関わっています。

アトピー性皮膚炎では、皮膚のセラミドの量や構成に変化がみられることが知られています。

そのため、セラミドを配合した保湿剤は、乾燥しやすい肌のケアにおける選択肢の一つです。

一方、グリセリンやヒアルロン酸は、水分を引き寄せたり保持したりする目的で配合されます。

これらの成分が含まれていても、製品によって保湿感や使い心地は異なります。

セラミドと皮膚バリアの関係については、こちらの記事でも詳しく解説しています。

【関連記事】アトピーの原因はセラミド不足？皮膚バリアとの関係と繰り返す理由を解説

ワセリンは皮膚を保護し、水分の蒸発を防ぐ

ワセリンは、皮膚の表面に油性の膜を作り、水分が蒸発するのを防ぐ保護剤です。

白色ワセリンや精製ワセリンなどがあり、皮膚の乾燥対策に広く使われています。

香料などを含まないシンプルな製品もあるため、配合成分をできるだけ少なくしたい方には選択肢になります。

ただし、ワセリン自体が皮膚の炎症を治療するわけではありません。

また、ベタつきが気になる方や、塗ることで不快感が生じる方もいます。

皮膚に傷や強い炎症がある場合は、自己判断で塗り続けず、医師に相談しましょう。

ヘパリン類似物質・尿素配合の保湿剤は注意点も確認する

ヘパリン類似物質は、乾燥肌の保湿に使われる成分です。

医療用のヒルドイドなどに配合されるほか、市販の医薬品や医薬部外品にも使用されています。

ただし、同じ成分名が書かれていても、配合量や製品の区分、効能・効果が同じとは限りません。

一方、尿素には保湿作用があり、製品によっては硬くなった角質を柔らかくする目的でも使われます。

しかし、掻き壊しや炎症がある肌では、尿素配合製品がしみることがあります。

特にアトピーの症状が強いときは、成分の特徴だけで判断せず、医師や薬剤師に相談することが大切です。

市販のおすすめボディクリームは？ドラッグストアで選ぶポイント

ドラッグストアで保湿剤を選ぶなら、ブランド名よりも個別商品の成分・用途・使用感を確認することが重要です。

ここでは、乾燥肌や敏感肌向けの保湿ケアとして検討しやすい製品を紹介します。

いずれも「アトピー性皮膚炎を治す商品」として紹介するものではありません。

ミノン・キュレル・カルテHDなどの保湿剤を比較

代表的な商品には、次のようなものがあります。

商品	主な特徴	選ぶときのポイント
ミノン全身保湿クリーム	グリセリン・ワセリンなどを配合した医薬部外品	しっとりしたクリームを使いたい方
キュレル 潤浸保湿シリーズのボディケア製品	セラミド機能成分を配合する製品がある	セラミド関連の保湿ケアに関心がある方
カルテHD モイスチュア フェイス＆ボディクリーム	ヘパリン類似物質とグリチルリチン酸ジカリウムを有効成分として配合	ヘパリン類似物質配合の医薬部外品を検討したい方

※シリーズ内でも製品ごとに配合成分・対象部位・使用方法が異なります。購入時は必ず個別商品の最新表示を確認してください。

ミノン全身保湿クリーム

第一三共ヘルスケアの「ミノン全身保湿クリーム」は、グリセリンやワセリンなどを配合した医薬部外品です。

メーカーは、赤ちゃんから高齢者まで使用できる製品として案内しています。

ただし、すべての方に刺激やアレルギーが起こらないことを保証するものではありません。

公式情報：ミノン全身保湿クリーム

キュレルのボディケア製品

キュレルは、乾燥性敏感肌向けのスキンケアブランドです。

潤浸保湿シリーズには、セラミド機能成分を配合した製品があります。

クリームやローションなど複数の形状があるため、購入する際は商品ごとの成分と使用感を比較しましょう。

カルテHD モイスチュア フェイス＆ボディクリーム

カルテHDの「モイスチュア フェイス＆ボディクリーム」は、ヘパリン類似物質とグリチルリチン酸ジカリウムを有効成分とする医薬部外品です。

ワセリンやグリセリンなども配合されています。

ただし、医薬部外品であり、処方薬のヒルドイドと同じ医薬品ではありません。

公式情報：カルテHD モイスチュア フェイス＆ボディクリーム

これらは商品選びの参考例であり、効果の優劣を示すランキングではありません。

「口コミがよいから」「アトピーに効いたというレビューがあるから」という理由だけで選ばず、自分の肌に合うかを確認してください。

大人・子ども・赤ちゃんは肌の状態や対象年齢に合わせて選ぶ

大人の場合は、乾燥の程度や塗る範囲、日常生活での使いやすさを基準に選びましょう。

例えば、全身に使うなら伸びのよいミルク、ひじやすねなど特に乾燥する部分にはクリームを選ぶ方法があります。

一方、赤ちゃんや子どもは、大人と同じ製品が必ず適しているとは限りません。

「赤ちゃんから使える」と表示されている製品でも、湿疹や掻き壊しがある場合は注意が必要です。

年齢、塗る部位、皮膚の状態に合ったものを選び、症状が続く場合は小児科や皮膚科で相談しましょう。

また、長期間使う保湿剤は、価格や購入しやすさも大切です。

高価な商品を少量だけ使うより、肌に合った製品を適切な量で継続することを重視してください。

アトピー肌のボディクリームの正しい塗り方と注意点

保湿剤は、製品選びと同じくらい塗り方が重要です。

せっかく肌に合うボディクリームを選んでも、使用量が少なすぎたり、塗るときに強くこすったりすると、十分な保湿につながらないことがあります。

入浴後は乾燥する前に保湿剤を塗る

入浴後は、肌の水分が失われやすいため、できるだけ早めに保湿しましょう。

身体を拭くときは、タオルでゴシゴシこすらず、軽く押さえるように水分を取ります。

その後、ボディクリームを肌にやさしく広げてください。

『アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2024』では、保湿剤を1日1回使用するよりも、朝と夕方の1日2回使用する方が保湿効果は高く、そのうち1回は入浴直後が望ましいとされています。

ただし、処方された保湿剤を使用している場合は、医師から指示された方法を優先しましょう。

適量を手に取り、肌をこすらずやさしく広げる

保湿剤は、乾燥している部分だけでなく、必要に応じて広い範囲に塗ります。

使用量は製品の説明や医師の指示に従い、薄く伸ばしすぎないことが大切です。

塗る際は、手のひらでやさしく広げましょう。

特に首、ひじの内側、ひざの裏などは、摩擦や汗による刺激を受けやすい部位です。

強くすり込まず、肌の状態を見ながら塗ってください。

また、保湿剤を塗った直後に赤みやかゆみが明らかに強くなる場合は、その製品の使用をいったん中止し、医師や薬剤師に相談しましょう。

刺激の原因は成分だけでなく、皮膚の炎症や接触皮膚炎などの場合もあります。

詳しくは、こちらの記事をご覧ください。

アトピーに保湿剤はダメ？塗るとかゆくなる原因と正しい保湿方法を解説

ボディクリームを塗ってもアトピーが改善しない場合は？

毎日ボディクリームを塗っていても、赤みやかゆみが改善しないことがあります。

それは必ずしも保湿剤の選び方が間違っているからではありません。

アトピー性皮膚炎には、保湿だけでは対応できない炎症が関係しているためです。

保湿剤とステロイド外用薬などの治療薬は役割が異なる

保湿剤は、皮膚の乾燥を防ぎ、バリア機能を補うために使用します。

一方、ステロイド外用薬などの治療薬は、皮膚の炎症を抑える目的で使用されます。

この2つは、どちらか一方を選ぶものではなく、症状に応じて組み合わせることが重要です。

市販のヘパリン類似物質配合製品と、医師から処方されるヒルドイドなども、製品区分や配合量、効能・効果が異なる場合があります。

また、保湿剤と治療薬を併用する場合は、塗る順番や回数について医師・薬剤師の指示を確認してください。

自己判断でステロイド外用薬などを中止したり、保湿剤だけに切り替えたりすることは避けましょう。

赤みやかゆみが続く場合は皮膚科で相談する

次のような場合は、保湿剤だけで様子を見続けず、皮膚科を受診しましょう。

• 赤みやかゆみが強く、睡眠に支障が出ている

• 掻き壊しや湿疹が広がっている

• ジュクジュクした部分や黄色いかさぶたがある

• 痛み、熱感、発熱を伴う

• これまでの治療を続けても改善が乏しい

特に急激な悪化や感染が疑われる症状がある場合は、早めの受診が必要です。

みらい整体院が大切にしている、身体全体を見る視点

みらい整体院では、アトピーに悩む方の身体を考える際、皮膚の状態だけでなく、睡眠、ストレス、生活リズムなどにも目を向けています。

代表・宿谷陽一自身もアトピーを経験しており、日々の生活と症状の関係を大切に考えてきました。

医学研究でも、ストレスとアトピー性皮膚炎の症状には関連が示唆されています。

ただし、ストレスが唯一の原因というわけではなく、整体でアトピーが治ると証明されているわけでもありません。

当院では、必要な皮膚科治療を大切にしながら、生活や身体の状態についても相談できる場でありたいと考えています。

まとめ｜アトピー肌のボディクリームは成分と肌状態で選ぼう

アトピー肌のボディクリーム選びでは、次の点が大切です。

• セラミドやワセリンなど、保湿成分の特徴を知る

• 刺激になり得る成分と使用感を確認する

• 入浴後などに適切な量で保湿を続ける

• 炎症がある場合は保湿だけに頼らず皮膚科で治療する

みらい整体院では、皮膚だけでなく身体全体の状態にも目を向けています。アトピーについて生活面からも考えたい方は、お気軽にご相談ください。

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※本記事は、皮膚科学・腸内環境・自律神経・ストレス医学に関する国内外の研究、および当院での臨床経験をもとに作成しています。

湿疹やアトピーは個人差が大きく、 症状によって必要な検査・治療は異なります。

気になる症状がある場合は、必ず医療機関へご相談ください。

監修者：宿谷　陽一(柔道整復師/施術歴16年)

• アトピー整体施術実績 延べ10,000件
• 幼少期からアトピーを経験
• HPA軸・自律神経・内臓機能に着目した独自整体を提供
• アトピー専門YouTubeチャンネル運営
• アトピー専門整体院を全国に展開
• 皮膚科医との対談実績あり

参考文献・参考情報

医療・皮膚科学関連

• 日本皮膚科学会「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン」

• 第一三共ヘルスケア「ミノン全身保湿クリーム」
  https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/minon_zenshin_cream/

• カルテHD「モイスチュア フェイス＆ボディクリーム」
  https://carte-beauty.com/site/g/gPHKC/

HPA軸・ストレス研究関連

• Association between Stress and the HPA Axis in the Atopic Dermatitis（PubMed収載論文）
• Evaluation of hypothalamic-pituitary-adrenal axis in patients with atopic dermatitis（PubMed収載論文）
• Vaughn AR, Notay M, Clark AK, et al. The Gut-Skin Axis in Health and Disease: A Paradigm With Therapeutic Implications.

※本記事内で紹介している生活習慣や整体的アプローチは、 医療行為の代替ではなく、 身体全体の状態を整えるための補助的な考え方として紹介しています。